Como ser saudável! Alimentação.

Olá meninas! 

O assunto da semana é: 
Como ser saudável!

Hoje vou falar sobre alimentação! Você é o que come então coma coisas saudáveis! 

 


Lista do que comer sempre:
Frutas
Legumes
Verduras
Sucos naturais
Água
 
Devemos evitar:
Refrigerantes
Carboidratos (Pão, bolo, farinha, arroz)
Bolachas
Fast-Food
Frituras
Guloseimas (Bala,chiclete,pirulito)
Salgadinhos

Se evitar esses alimentos sua pele, unhas e cabelo ficarão muito mais bonitos e saudáveis.

Roteiro da semana:
1°Dia:Exercícios
2°Dia:Água 
3°Dia:Alimentação
4°Dia:
5°Dia:
6ºDia:

Qualquer duvida é só comentar!! 

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Beijos!

By: L.B.C

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