Blog da Letícia Bartulihe

Olá meninas!  O assunto da semana é:  Como ser saudável! Hoje vou falar sobre alimentação! Você é o que come então coma coisas saudáveis!    Lista do que comer sempre: Frutas Legumes Verduras Sucos naturais Água   Devemos evitar: Refrigerantes Carboidratos (Pão, bolo, farinha, arroz) Bolachas Fast-Food Frituras Guloseimas (Bala,chiclete,pirulito) Salgadinhos Se evitar esses alimentos sua pele, unhas e cabelo ficarão muito mais bonitos e saudáveis. Roteiro da semana: 1°Dia:Exercícios 2°Dia:Água  3°Dia:Alimentação 4°Dia: 5°Dia: 6ºDia: Qualquer duvida é só comentar!!  Minhas redes sociais:    Snap:lebartulihe Instagram:leticia_bartulihe Facebook:Letícia Bartulihe Canal youtube:Letícia Bartulihe Beijos! By: L.B.C

Olá meninas!  O assunto da semana é:  Como ser saudável! Hoje vou falar sobre a água! Por que será que ela é tão importante para o nosso corpo? Ela ajuda eliminar toxinas do corpo! O certo é beber 2 litros de água. Mas se bebermos 1 litro já ajuda muito o nosso organismo. Ao levantar bebe um copo. Após o almoço bebe mais um. Durante a tarde beba a vontade. Antes de deitar beba mais um. E assim seu organismo vai estar livre de toxinas.  Roteiro da semana: 1°Dia:Exercícios 2°Dia:Água  3°Dia: 4°Dia: 5°Dia: 6ºDia:   Qualquer duvida é só comentar!!  Minhas redes sociais:    Snap:lebartulihe Instagram:leticia_bartulihe Facebook:Letícia Bartulihe Canal youtube:Letícia Bartulihe Beijos! By: L.B.C  

Olá meninas!  O assunto da semana é:  Como ser saudável! Então vou começar falando sobre exercícios! Pois para ser saudável devemos praticar atividades físicas regularmente! Não precisa gostar de todos os esportes! Mas se você escolher um e praticar duas vezes por semana já esta ótimo! Alguns tipos de esportes: Dança (Gasta calorias,é divertido) Vôlei (Ajuda em muitos aspectos) Natação (Indicado para crianças) Futsal (Gasta calorias) Basquete (Ajuda no crescimento) Polo aquático (Bem parecido com natação) Tipos de lutas (como Judô) Pesquise e faça aulas se você se encaixar em um deles já é muito bom e sua saúde agradece! Roteiro da semana: 1°Dia:Exercícios 2°Dia: 3°Dia: 4°Dia: 5°Dia: 6ºDia:   Qualquer duvida é só comentar!!  Minhas redes sociais:    Snap:lebartulihe Instagram:leticia_bartulihe Facebook:Letícia Bartulihe Canal youtube:Letícia Bartuli...

Olá meninas!  O assunto da semana é:  Como ser uma verdadeira miss!     Como esse é o ultimo post do assunto. Decidi dar as ultimas dicas!   1°Dica Ande sempre com a coluna reta!   Como uma verdadeira princesa para equilibrar a coroa! 2°Dica Mantenhas suas unhas limpas e feitas! 3°Dica Seu cabelo de estar sempre limpo e hidratado! 4°Dica Seja organizada! Em tudo! 5°Dica Trate bem todas as pessoas! 6°Dica Respeite os mais velhos! 7°Dica Ajude a todas! 8°Dica Estude! Muito mesmo! 9°Dica Tenha objetivos! Sonhe com o seu futuro! 10°Dica Não se importe com a opinião das pessoas! 11°Dica Seja você mesma e claro feliz! E agora voc ê esta pronta para ser uma verdadeira miss, com toda elegância e beleza que tal cargo necessita! Espero que meus post no blog ajude muitas meninas a serem felizes e claro verdadeiras princesas! Espero que todas entendam que para ser uma miss vo...

Olá meninas!  O assunto da semana é:  Como ser uma verdadeira miss! E hoje vou falar um pouquinho sobre roupas! Como devemos nos vestir. Nunca exagere, use roupas sempre comportadas e de acordo com a sua idade Para meninas com a idade inferior a 10 anos: Use muito vestidos e saias! Fica parecendo verdadeiras princesas! Para meninas com a idade superior a 10 anos: Não use shorts muito curto nem saias apertadas! Princesas não mostram o corpo e sim seu glamour!     Roteiro da semana: 1°Dia: Introdução 2°Dia:Pele e Make 3°Dia:Cabelo 4°Dia:Acessórios 5°Dia : Look 6ºDia:    Qualquer duvida é só comentar!!  Minhas redes sociais:    Snap:lebartulihe Instagram:leticia_bartulihe Facebook:Letícia Bartulihe Canal youtube:Letícia Bartulihe Beijos! By: L.B.C