Como ser saudável! Exercícios.



Olá meninas! 

O assunto da semana é: 
Como ser saudável!

Então vou começar falando sobre exercícios!
Pois para ser saudável devemos praticar atividades físicas regularmente!

Não precisa gostar de todos os esportes! Mas se você escolher um e praticar duas vezes por semana já esta ótimo!


Alguns tipos de esportes:

Dança (Gasta calorias,é divertido)
Vôlei (Ajuda em muitos aspectos)
Natação (Indicado para crianças)
Futsal (Gasta calorias)
Basquete (Ajuda no crescimento)
Polo aquático (Bem parecido com natação)
Tipos de lutas (como Judô)

Pesquise e faça aulas se você se encaixar em um deles já é muito bom e sua saúde agradece!

Roteiro da semana:

1°Dia:Exercícios
2°Dia:
3°Dia:
4°Dia:
5°Dia:
6ºDia:
 Qualquer duvida é só comentar!! 

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Beijos!

By: L.B.C





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